孫英杰，馬拉松世界冠軍；中國(guó)女子半馬、全馬紀(jì)錄保持者；北京（國(guó)際）馬拉松三連冠；國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將。首先，她講述了自己職業(yè)運(yùn)動(dòng)員生涯中為國(guó)家榮譽(yù)和個(gè)人理想而努力奮斗的歷程，并闡述了馬拉松精神。接著，她結(jié)合自己18年的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)及近十年教練工作實(shí)踐，將總結(jié)出的“孫氏丹田跑法”傾囊相授，該跑法特別適合大眾的健身鍛煉需求。

孫英杰的演講倡導(dǎo)樹(shù)立“科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、無(wú)傷害的奔跑、健康的生活”理念，她不僅系統(tǒng)地向大家講解了適合大眾跑者的科學(xué)跑步方法，還詳細(xì)分析了常見(jiàn)錯(cuò)誤跑姿及易導(dǎo)致的傷痛，毫無(wú)保留地介紹了她總結(jié)的跑步技術(shù)四點(diǎn)、跑步五大要素、5·1·25法則、科學(xué)的跑前與跑后拉伸、周訓(xùn)練計(jì)劃等孫氏丹田跑法。她重點(diǎn)提到無(wú)傷提速的關(guān)鍵要訣，主張向大眾推廣“小步高頻”的訓(xùn)練方法，有效避免跑步損傷的發(fā)生。講座的最后，孫英杰還解答了同學(xué)們的疑惑。

現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們十分活躍，大家紛紛表示，此次世界冠軍的分享干貨滿滿，刷新了大家對(duì)跑步的認(rèn)知，獲益良多。

本次講座也是“健康中國(guó)2030”廣州行首站演講，孫英杰表示以本次講座為起點(diǎn)，廣州“孫氏丹田跑法”訓(xùn)練營(yíng)也即將開(kāi)營(yíng)，相信屆時(shí)一定能夠?yàn)楦嗟呐苷邘?lái)系統(tǒng)的指導(dǎo)和幫助，為進(jìn)一步弘揚(yáng)馬拉松精神，推廣不傷關(guān)節(jié)的科學(xué)跑步方法作出新的貢獻(xiàn)。