【中國(guó)MBA教育網(wǎng)訊】10月5-6日，廣工大MBA領(lǐng)風(fēng)跑團(tuán)為慶祝中華人民共和國(guó)成立70周年，組織開(kāi)展“不忘初心，奮勇奔跑”為主題沙灘跑步活動(dòng)。同時(shí)也為2020年第九屆亞太地區(qū)沙漠挑戰(zhàn)賽（簡(jiǎn)稱“沙9”）進(jìn)行集訓(xùn)。管理學(xué)院MBA教育中心主任奚菁教授、羅美娟老師、劉雨老師和領(lǐng)風(fēng)跑團(tuán)“沙9”核心隊(duì)員參與此次活動(dòng)。

       今年5月，奚菁教授為“沙8”眾行無(wú)疆隊(duì)領(lǐng)隊(duì)，率領(lǐng)25名MBA學(xué)生首次代表廣東工業(yè)大學(xué)出征第八屆亞太地區(qū)商學(xué)院沙漠挑戰(zhàn)賽并取得優(yōu)異成績(jī)。此行，奚菁教授為“沙9”隊(duì)員們分享“沙8”隊(duì)員的寶貴比賽經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他們“不忘初心，挑戰(zhàn)自己；奮勇奔跑，征戰(zhàn)沙9”。

        5日17:00，隊(duì)友們?cè)凇吧?”體能教練2019級(jí)智能制造班藍(lán)宇琪同學(xué)、特邀體能教練譚振偉的帶領(lǐng)下做跑前熱身準(zhǔn)備。教練們耐心講解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，務(wù)求隊(duì)友們準(zhǔn)確做好動(dòng)作，親身體驗(yàn)跑前熱身的重要性，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

       左：特邀教練譚振偉   右：“沙9”體能教練藍(lán)宇琪

       為了最大限度模擬沙漠行走的環(huán)境，教練帶領(lǐng)隊(duì)員們?cè)谲浬成吓?公里。跑在軟綿綿的沙上像踩著棉花一樣，由于缺乏針對(duì)性練習(xí)，腿部缺乏力量，隊(duì)友們都感覺(jué)到有力使不上的感覺(jué)。隊(duì)友們跑速比平路慢很多，足弓也較容易酸痛。這種情況隊(duì)員比較容易疲倦和想放棄，然而教練和隊(duì)友們都給彼此加油,鼓勵(lì)堅(jiān)持完成訓(xùn)練任務(wù)。專業(yè)的教練還會(huì)運(yùn)用不同方法讓隊(duì)員集中精力繼續(xù)前進(jìn)，讓所有隊(duì)員高質(zhì)量完成任務(wù)。

       夕陽(yáng)下跑步

       夕陽(yáng)西下，點(diǎn)點(diǎn)繁星跑上心頭。結(jié)束5KM跑后，藍(lán)教練和譚教練帶領(lǐng)大家做體能訓(xùn)練。為了在沙漠中全部參加隊(duì)員保持良好的狀態(tài)，攝影師梁漢彬也被“安利”平板撐。擁有良好的體能是亞沙賽攝影師能跟拍的重要保障。

跑后體能訓(xùn)練

       6日早上6:00，隊(duì)友們準(zhǔn)時(shí)集合在沙灘上做好11公里跑前熱身準(zhǔn)備。跑硬沙，腿部能正常發(fā)力，配速可以跟上來(lái)。前五公里，隊(duì)友們排列隊(duì)按教練計(jì)劃有序跑步前進(jìn)。后五公里結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，按自己的最佳速度跑完。

劉雨老師

       集體跑完結(jié)束后，進(jìn)行HIIT燃脂體能訓(xùn)練，強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后再做HIIT，身體各種酸爽。即使再累，隊(duì)友們都堅(jiān)持按質(zhì)量完成訓(xùn)練計(jì)劃。

HIIT燃脂體能訓(xùn)練

       大部分隊(duì)友都是第一次體驗(yàn)沙灘跑步的感覺(jué)，跑步過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)體力透支，配速過(guò)慢跟不上隊(duì)伍等問(wèn)題。譚教練細(xì)心糾正隊(duì)員們錯(cuò)誤跑姿和幫助其調(diào)整呼吸節(jié)奏以期完成訓(xùn)練計(jì)劃?！安煌跣?，奮勇奔跑”是隊(duì)友們強(qiáng)大的信念，隊(duì)友間支持與鼓舞是跑下去的動(dòng)力。

       “亞沙一次，沙友一生”

       這是每個(gè)參加過(guò)亞沙賽的人留在心里的話。

      “跑出去，找回自己”

       是咱們領(lǐng)風(fēng)跑團(tuán)隊(duì)友們的心里話。

       一個(gè)人闖天涯需要智慧與勇氣，而一群人征戰(zhàn)沙漠需要共同目標(biāo)與信仰。領(lǐng)風(fēng)跑團(tuán)就是那群在騰格里沙漠追風(fēng)逐夢(mèng)，征戰(zhàn)“沙9”的勇者。

       領(lǐng)風(fēng)跑團(tuán)有愛(ài)、默默奉獻(xiàn)的精神讓我們感覺(jué)到我們是擁有共同目標(biāo)的戰(zhàn)友，是相互扶持相互鼓勵(lì)的家人。真心感謝領(lǐng)風(fēng)跑團(tuán)每一位隊(duì)友的堅(jiān)持與付出。

和我們一起加入“沙9”吧！

或許你想挑戰(zhàn)自己

或許你想思考人生找回自己

或許你想結(jié)交知己

或許你真的只想鍛煉身體

參加“沙9”收獲一定會(huì)比你想象的多得多！